Prosperando em casa
"A todos aqueles que servem compassivamente e que tornam este mundo melhor. Com eles, todos podemos ter sucesso em casa à nossa maneira.” - Cintia H. Orsi
O que "prosperar" significa para você? Somos únicos. Não tem o mesmo significado para todos, certo?
Enquanto eu escrevia este artigo, participei (surpreendentemente no mesmo dia) de dois webinars que ressoaram profundamente em mim e em meu estilo e proposta de coaching. Muito obrigada, Dra. Senka Holzer, pela perspectiva de Pesquisa: Mudança no Sistema de Valor - Mudança no Bem-Estar na sessão de Full summit WBECS, e muito obrigada, Nermine Zakhary, por Trabalhe seus pontos fortes: seu roteiro para a excelência e realização pessoal da programação da ICF Upstate New York para a Semana Internacional de Coaching de 2020.
Estes webinars me inspiraram a pensar mais profundamente sobre as ações e seus impactos na vida das pessoas do que tenho testemunhado durante o surto de covid-19. Embora "prosperar" possa ter significados diferentes, os indivíduos que compartilham a sensação de prosperidade estão profundamente enraizados em seus valores essenciais e trabalham com seus pontos fortes.
Dra. Holzer propõe que o foco excessivo em nossos valores adquiridos (em comparação com os valores centrais) pode diminuir nosso bem-estar devido a uma lacuna entre expectativa e realidade. Isso é muito oportuno com covid-19, considerando o choque de expectativa e realidade no qual estamos vivendo. Então, sabendo disso, o que poderia ser feito para aumentar nosso bem-estar? E como?
Você já parou para observar coisas lindas acontecendo ao seu redor? Os resultados positivos de tudo o que já está acontecendo conosco. Reconexão, compaixão, novos aprendizados.
Eu me convidei a prestar atenção! Observar e ouvir as pessoas se reconectando aos seus valores essenciais por meio de suas paixões e pontos fortes.
Apresento de forma rápida 9 maneiras pelas quais podemos testemunhar como os valores, necessidades e comportamentos afetam nosso bem-estar. Muito provavelmente, muitos deles vão ressoar com você. Se não, você estaria pronto para talvez experimentar? Aqui está um desafio se você decidir aceitá-lo: de tudo que você lerá abaixo, o que se destaca positivamente para você e que você estaria disposto a fazer? Você está pronto para dar o primeiro passo sabendo que cada uma destas maneiras já teve um impacto favorável na vida das pessoas? E se você também souber que quanto mais você trabalha em uma habilidade específica, mais rápido você a domina?
1. Dom e causa juntos - para aqueles que servem e ajudam os outros, um sincero agradecimento! - médicos, enfermeiras, frontliners, professores e educadores em conexão remota, motoristas de ônibus, fornecedores de alimentos, trabalhadores essenciais. Sei que há mais funções e espero que você também se sinta incluído.
2. Servindo a comunidade - o poder do coletivo de apoiar a comunidade local - a todos os grupos e organizações que foram formados para fornecer comida, abrigo, bem-estar, saúde mental e apoio espiritual, especialmente para os mais vulneráveis . Para a comunidade de Ithaca (NY), incluindo alunos, professores e funcionários do Cornell and Ithaca College, coachign gratuito pelo Ithaca Coach Collective. Se você precisar de suporte ou estiver interessado em apoiar iniciativas, o resumo da Comunidade de Serviços Humanos o manterá atualizado.
3. Ajudar no silêncio - todos aqueles que estão lá pela comunidade, pelo vizinho: fazendo máscaras, doando, apoiando o comércio local, prestando serviços pro bono e troca de serviços, ficando em casa, escrevendo cartas para pessoas vulneráveis, verificando os vizinhos, celebrando pequenas coisas e orando.
“... as pessoas se reconectam aos seus valores essenciais por meio de suas paixões e pontos fortes.”
4. Aprender a cuidar das coisas vivas - para todos os que estão aprendendo a valorizar o interior e o exterior de uma maneira diferente e mais significativa, criando filhos e animais de estimação, jardinagem, caminhadas, abrigo, limpeza, observação, corrida, ciclismo, natação , observação de pássaros, cuidados com a natureza, um agradecimento especial!
5. Fortalecimento de relacionamentos - reconectar-se com perdão, compaixão, paciência, genuinamente aberto para conhecer o outro. Para os pais e responsáveis, uma oportunidade fantástica de ensinar e aprender com os filhos e idosos que talvez não acontecesse de outra forma. Para casais, um momento de conhecer e amar o outro de uma forma diferente e extraordinária. Uma oportunidade para um momento único de crescimento em família.
6. Tornar-se mestre em design de interiores - todos nós temos nossa maneira de organizar nosso espaço de vida para nos sentirmos seguros e descansados. É interessante que enquanto para algumas pessoas a decoração traz segurança e conforto, para outras, a necessidade de arranjar permite que se tornem muito boas em design de interiores e organização. É um momento Faça Você Mesmo. Além disso, uma excelente metáfora de limpeza. Limpar e organizar por dentro e por fora.
7. Auto-desafiar-se em novas habilidades - Habilidades que você não ousaria tentar em outra ocasião. Isso chamou ainda mais a minha atenção, talvez, porque imagino que seja um dos principais impulsionadores para influenciar e inspirar como faremos as coisas após covid-19. Espero também que a reconexão com os valores de servir ao próximo seja lembrada e seja um pilar para a sustentabilidade de mudanças futuras. Aprender a tocar no piano uma música por dia durante 30 dias, fazer massa fermentada a partir de uma entrada fresca, assar e cozinhar como você nunca fez antes, brincar com as crianças várias vezes ao dia, tornar-se um cozinheiro habilidoso e também compartilhar isso, aprendendo ser um educador à distância, fazer networking, se tornar um especialista em tecnologia, aprender novas maneiras de se socializar, fazer jardinagem, aprender a cortar cabelo, desenhar, aprender a tocar um novo instrumento. Esta lista não tem fim.
8. Autodescobrimento e cuidado - É interessante como você tem tempo para autorefletir, organizar e cuidar de si mesmo, removendo a automação da rotina e distrações potenciais. Optar por ter tempo para cuidar de si mesmo para que possa estar ao lado dos outros, comendo bem, fazendo exercícios, lendo mais, encontrando maneiras em que seus talentos possam ajudar os outros. Faço aqui um agradecimento especial ao Erick, meu filho, que me ajudou com o site e blog por seu tempo, talento e inspiração!
9. Valorizar a vida - encontrar prazer em pequenas coisas observando, dando, recebendo e compartilhando. A fragilidade da vida foi revelada, e muito que podemos fazer é agradecer por mais um dia, o lindo sol, as cores naturais, sons e cheiros, por um sorriso dado e um sorriso recebido, um aceno de cabeça, um aceno de mão. Saber que todas essas coisas simples da vida se foram para muitos, inclusive os entes queridos, nos dá outra perspectiva e desejo de viver nossas vidas plenamente.
Com tudo isso, acredito que podemos fazer um mundo melhor, sendo congruentes com quem somos e tendo a oportunidade de contribuir com todo o espectro de nossos dons e pontos fortes.
“Seus pontos fortes são a melhor oportunidade para Excelência e Realização Pessoal. Imagine onde você poderia estar se aplicasse seus pontos fortes todos os dias!”
Convido você a aproveitar este momento para saber mais sobre você. Você consegue identificar pelo menos três hábitos (novos ou próximo nível) que lhe darão mais força para continuar experimentando mudanças positivas em sua vida?
O coaching é um aliado poderoso para ajudá-lo a obter a consciência de como seus valores e crenças estão impactando sua vida, para experimentar novas maneiras de aplicar suas paixões e pontos fortes e para desenvolver novas habilidades na criação e acesso aos recursos que você precisa para alcançar e monitorar seus objetivos.
Você descobriu algo novo sobre você durante esta experiência?
Em uma nota pessoal, sou muito grata pela oportunidade de me reconectar com minha família e amigos de uma forma que, mesmo se bem planejada, não aconteceria se não fosse pela pandemia covid-19. Obrigado, Senhor, por me permitir testemunhar e apreciar este momento.
Com gratidão,
